Dagens träning blev följande:

Löpband
2 minuters uppvärmning i 3,5 km/h, jag förbrände 10 kalorier och gick 0,27 km.
Jag fortsatte i 20 minuter med snabb gång (5,2 km/h) och förbrände 78 kalorier på 1,62 km. Sedan hade jag en cool down i 4 minuter. Totalt gick jag 1,79 km och förbrände 88 kalorier

Rodd maskin
Jag höll på sammanlagt i 10 minuter till en början (jag har aldrig provat en sådan förut). Jag "åkte" 1350 meter och tog 226 drag. Jag förbrände 61 kalorier och i snitt så "åkte" jag på en tid som var 3:42 per 500 meter. Nog blev man trött i armarna utav den men den var rolig så jag kommer verkligen fortsätta med den

Löpband
Tog bara en kortis på 14 minuter denna gång för att avrunda det hela. Denna gång tog jag även med 5 % uppförsbacke och nog kändes det i vaderna alltid. Denna gång så blev distansen 1,33 km med 90 förbrända kalorier på en snitthastighet av 5,5 km/h

Totalt förbrände jag 239 kalorier på ca 45 minuter.
Jag har inte ens åkt på någon träningsvärk ännu trots att man får mjölksyra i benen och svettas något fruktansvärt. Sen om det är för att man anstränger sig eller om det är för att man är otränad lämnar jag åt sidan ;)

På Torsdag blir det ny träning igen. BalanZe är snälla och tar hand om Julia så bra när man tränar vilket gör det mycket lättare och mycket skönare. Dem bytte till och med blöja idag, av min förvåning när vi tränat klart och kom ut till barnen. Johannes (Malins son) var uppe i famnen denna gång också, så tyst och snäll. Olivia (Sofias) sov så sött. Julia låg till och med och skrattade åt tjejen som bytte blöjan. Snuttfia <3 Så skönt att hon är lätt att ha å göra med och att hon litar på andra människor också och inte är så tillbaka dragen och avvisande. Är dem glada är Julia glad :)